中国银行基金定投节开幕富国天惠助力开好“投”

  • 2021年3月15日

7月以来,A股市场变化较快,令不少投资者陷入择时困局。有业内人士指出,面对难以预测的市场走势,基金定投能够很好地解决进场时机问题。日前,中国银行联合富国基金等多家公募基金开启了为期5个月、以“给未来开个‘好投’”为主题的中国银行定投节系列活动,旨在帮助投资者培养投资者中长期投资观念,养成定投基金习惯,解决择时困局,

据了解,本次定投节期间,投资者通过定投方式购买活动优选产品,将享受交易手续费三折优惠,以鼓励更多的投资者参与到基金定投的实践当中去。富国基金表示,在当前宽松货币政策和国民经济复苏的背景下,权益类资产具有较好的配置价值。对于想提升投资收益的投资者而言,通过基金定投分批投入,可以降低盈亏平衡点以增大盈利概率,从而解决入场时机,适合平时没什么时间打理的上班族。

例如,力线不良,有X形腿或者O形腿的人,哪怕还比较年轻,也是不建议做过多的下蹲的。40多岁以上的人,如果没有长期锻炼,肌肉力量很一般,已经出现有点上下楼梯痛,就是提示软骨开始有退变,也不建议做过多的下蹲。因为这部分人比较难做到正确的下蹲,过多不正确的下蹲容易加重磨损膝关节,建议可以加强核心力量练习,做些非负重状态下的抬腿、踹腿动作,游泳、骑平路自行车都是很好的运动方式。

李劼若表示,年龄不是衡量能否下蹲的绝对标准,而应从体重、身体概况、运动能力和水平、下肢的力线情况、膝关节的情况、肌肉力量情况、各关节运动协调能力等去综合评估、分析。

李劼若介绍,下蹲时,髌骨关节的软骨面、前后交叉韧带都会受到剪切力和压缩力,这些力量的大小和具体作用位置,和膝关节屈曲的角度是直接相关的。过度的屈膝是造成半月板损伤的重要原因之一。

核心绷紧,说起来容易,做起来难。现代人由于长期久坐导致腹部的肌肉长期处于松弛状态,体态含胸驼背导致呼吸模式紊乱,核心力量不足。在这种情况下,如果盲目下蹲,甚至负重深蹲,就非常容易导致力量放在膝关节上,造成越蹲越损伤膝关节。因此,增强核心力量的训练是进行正确下蹲的前提。

对于半月板损伤、韧带损伤、软骨损伤、滑膜肌腱炎症、不明原因膝关节痛的朋友,建议首先还是要到专科医生处就诊,先对病情进行客观评估和分析,制定治疗方案后,再配合科学的康复方案,循序渐进地康复,不建议自己盲目做包括下蹲在内的训练。

他介绍,正确的下蹲应该是这样的:核心绷紧,脊柱中立,上半身不要弯曲。上下身形为一个整体,无论是对徒手深蹲还是负重深蹲都是必要的。

另外,下蹲前要进行充分的热身活动,这样让身体都热起来、关节都动起来后,才进行下蹲活动,能够有效预防运动伤。下肢的热身运动建议在5~15分钟左右,着重多关节的运动。下蹲时,选择合适的组数和次数,不要逞能,锻炼要循序渐进,每一组之间应有1分钟左右的休息时间。最后,下蹲后要进行充分的拉伸和放松。

李劼若表示,选择正确、合适的下蹲,确实可以强身健体,否则就可能出现反作用。下蹲造成的伤害,很多是由于不该做的人做了,或者是动作做得不准确、方法不对导致的。

如果把握不准自己做的下蹲是否标准,最好请专业人士指导,纠正错误的动作。

本次定投节精品基金之一的富国天惠,是市场上为数不多的长跑十倍基。历经近15年的时间淬炼,富国天惠依然不改实力本色,牛市能涨、熊市抗跌,是投资者不错的定投选择。银河证券统计,截至2020年7月3日,富国天惠最近3年、最近5年、最近7年的回报分别为69.01%、92.75%、279.31%,均排名同类普通偏股型基金的前1/4。拉长时间来看,自2005年11月16日成立以来,截至2020年7月9日,富国天惠累计取得了1762.57%的超高回报,超越业绩基准回报1432.39%。(基金收益率已经托管行复核)

 富国基金强调,作为基金管理人,基金定投一直是其倡导的理财方式。本次参与中行定投节,意在引导投资者理性面对市场波动,进一步培养投资者的理财意识,避免“追涨杀跌”。面对复杂的市场环境时,合理地坚持基金定投,或将使得投资者在未来收获更多意想不到的回报。

“我自己的感受是,正确的核心发力,应该是腰腹臀一起发力,感觉这一块是一起绷紧的,带动大腿至膝关节活动,这样的用力才是正确的,如果感觉是膝关节往下主动跪的动作,那样的发力就是错误的,这样下蹲的话就很可能令膝关节受伤。”李劼若说。

正确的下蹲姿势很重要

这些人不适合做下蹲动作

富国天惠稳健的绩优业绩,体现了基金经理朱少醒出众的主动管理能力。现任富国基金副总经理的朱少醒,拥有超20年的证券从业经验,投资经理年限近15年。自担任基金经理以来,朱少醒便一直富国基金工作,管理着唯一的基金产品富国天惠,在业内实属罕见。他十几年如一日,坚持自下而上寻找高质量成长股,淡化择时,均衡配置,投资风格清晰稳健,有望帮助投资者开个好“投”。

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